Çocuklarda Sağlık ve Beslenme Rehberi
Her tabak mücadele, her kaşık pazarlık olmasın. Sağlıklı çocuklar, zorla değil alışkanlıkla büyür. Birlikte keşfedelim.
Geçtiğimiz 3 ayda ebeveynlerin en çok Google’da aradığı başlıklar:
2 yaş çocuğu yemek yemiyor ne yapmalıyım?
Çocuklarda bağışıklık güçlendirme yolları
Okul öncesi beslenme çantası fikirleri
Takviye vitamin vermeli miyim?
Çocuğa su içme alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Evet, çocuk beslenmesi konusu derya deniz… Ama biz bu rehberde mutfağın ışığını açıyoruz ve seni yalnız bırakmadan masaya oturuyoruz. Çünkü bu savaş değil, ortak bir yolculuk. Çocuklarımızın tabağına baktığımızda aslında onların dünyayla kurduğu bağı da görüyoruz. Bir yandan karnını doyurmak istiyoruz, bir yandan ruhunu da…
İştahsızlık meselesi, evet bazen fizyolojik. Ama bazen de “Yemeğini yemezsen büyüyemezsin” cümlesinin altında kalan küçücük bir direnç. Belki de sadece kendini ifade etmenin bir yolu.
Ve bunu söylemek zor ama: bazen biz yetişkinler yemek anlarını duygusal pazarlığa çeviriyoruz. Bir lokmanın karşılığı olarak sevgimizi, onayımızı ya da “aferin”imizi koyuyoruz.
Bu rehberde şunu konuşuyoruz:
Yemek, mücadele değil bağ kurma anı olabilir mi?
Anneanne-babaanne sözleri var ya hani...
“Bizim zamanımızda ne varsa yerdik.”
“Aç kalınca yer merak etme.”
“Yemeyen çocuk hasta olur.”
Bu sözlerde bilgi yok diyemeyiz. İçlerinde yılların gözlemi var. Ama artık tıbbın, çocuk gelişiminin ve psikolojinin de söyleyecekleri var. “Yemekle büyüme” evet doğru. Ama sadece beden değil, duygu da besleniyor o masada.
Bu rehberde;
Yemek yeme alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Çocuğun beden sinyallerine nasıl kulak verilir?
Zorlamadan nasıl düzen kurulur?
Beslenmeyi oyun yapmadan nasıl eğlenceli hale getiririz?
Ek gıdaya geçişte en çok yapılan hatalar nelerdir?
gibi konuları konuşacağız.
Ve şunu çok net söyleyelim: Beslenme bir ilişki biçimidir.
Her “Bir kaşık daha” demeden önce, o anın duygusal atmosferine bakmak lazım. Belki çocuk tok, belki o gün canı başka bir şey istemiyor. Belki de sadece biri onu anlasın istiyor…
Tüm bu başlıkları uzman görüşleri, gerçek ebeveyn deneyimleri ve samimi önerilerle hazırladığımız blog yazılarımızda bulacaksın. Hatta bazı konularda video içeriklerimiz de olacak.
📌 Sitemize uğramayı unutma.
Çünkü Ebeveynce’de, karnı doyarken içi de doysun istiyoruz.