Hamilelikte Aşırı Yorgunluk

Hamileliğin ilk aylarında sanki pilin bitmiş gibi hissediyorsan, yalnız değilsin. Bu halsizlik, bitkinlik, yataktan kalkamama hâli çok yaygın ve tamamen fizyolojik. Sebebi ise: hormonlar.

Özellikle progesteron hormonu, vücudu gevşetir ve dinlenmeye teşvik eder. Aynı zamanda kan hacmi artar, kalp daha çok çalışır ve metabolizma farklı bir düzene girer. Hepsi küçücük bir canlı için.

Bu süreçte yapabileceğin en iyi şey: direnmek yerine teslim olmak. Uyumak, yavaşlamak, destek istemek. Türk kültüründe “hamilelikte yatmak ayıp” gibi bir algı olabilir ama sen kendi ihtiyacına kulak ver. Çünkü bu yorgunluk geçici ama senin bedenin kalıcı.