top of page
Uyku Rutini Nasıl Oluşturulur?
Basit, tekrarlayan bir uyku rutini huzurlu bir gece uykusunun anahtarıdır.
Bebekler tekrar eden düzenleri sever. Yatmadan önce banyo, hafif bir masaj, ninni ve loş ışık her gece tekrarlandığında bebeğinize “Artık uyku zamanı” mesajını verir.
Gina Ford rutinlerin önemini anlatırken, ritüellerin bebeğin güven duygusunu pekiştirdiğini söyler.
Ama katı olmak yerine esnek bir düzen kurmak daha huzurlu olur. Unutmayın: Rutin bir kalıp değil, bebeğinizin sinyallerine göre şekillenen bir alışkanlıktır. Sabırla devam ettiğinizde zamanla mucize gibi işe yaradığını göreceksiniz.
Yorumlar
Fikirlerinizi Paylaşınİlk yorumu siz yazın.
bottom of page