Doğum Sonrası Anne Beslenmesi ve İyileşme

Doğumdan sonra hemen “Tatlı ye süt olsun!” diyenleri duyarsınız. Evet, büyüklerin tecrübeleri var ama her şeyi birebir uygulamak zorunda değilsiniz. Ne eski dönemlerde yaşıyoruz ne de onların yediği gıdaları yiyoruz. Arayı bulmak sizin elinizde. Dengeli beslenmek, yeterince su içmek, lifli gıdalar tüketmek vücudunuzu toparlar. Dikiş bakımına özen gösterin, ağır kaldırmayın. Hem doktorunuza hem de gerekirse diyetisyen ve psikoloğa danışın. Bu dönem sizin iyileşme süreciniz. Şefkatle yaklaşın kendinize, biraz zaman verin. Çok geçmeden enerjiniz yerine gelecek.