Folik Asite Ne Zaman Başlanır?
Folik asit, sağlıklı bir gebelik için en önemli desteklerden biri. Ne zaman, ne kadar ve nasıl kullanılır? Gereksiz bilgi kalabalığı olmadan, sadece ihtiyacın olanlar.
Kadın doğum doktoruna gitmeden önce bile folik asit kelimesiyle tanışıyoruz artık. Instagram’da “hamile kalmadan 3 ay önce başlamalı” diyen var, eczaneye gidince “şunu da al bunu da al” diyenler oluyor.
Kafanı karıştırmadan anlatalım: Folik asit, bebeğin beyin ve omurilik gelişimi için çok önemli bir B vitamini. Eksikliği doğumsal anomalilere yol açabiliyor. Bu yüzden genelde gebelik planlayan kadınlara, ilişkiden 2-3 ay önce başlamaları öneriliyor. Günde 400–800 mcg civarı ideal. Ama net doz için doktorunla konuşman en doğrusu.
Kısacası; “Hamile kalırsam kullanırım” deme. Çünkü folik asitin asıl etkisi, hamile kaldığını bile bilmeden önce başlıyor. Hani o "daha regl bile gecikmedi" denilen dönemde.